桂圓又名龍眼，因其圓黑光澤，種臍突起呈白色，看似傳說中“龍”的眼睛，因而得名。李時(shí)珍在《本草綱目》中早有記載，食品以荔枝為貴，而滋益則龍眼為良。新鮮的龍眼肉質(zhì)爽滑鮮嫩，汁多甜蜜，口感極佳。到了秋冬季節(jié)，過季的鮮龍眼烘成干果后又成了中藥里的桂圓。

桂圓在我們的日常生活里面是一種比較常見的食物了，桂圓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含有的營(yíng)養(yǎng)成分能補(bǔ)充我們?nèi)梭w所需的各種微量元素。經(jīng)常食用桂圓還能美容養(yǎng)顏，從而延緩衰老。而且桂圓還具有健體養(yǎng)身的多種功效。

功效一：壯陽潤(rùn)膚

桂圓，和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能夠入藥，有壯陽益氣、補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神、潤(rùn)膚美容等多種功效

功效二：安胎養(yǎng)血

桂圓幫助我們養(yǎng)血補(bǔ)血，對(duì)胎兒的發(fā)育有很好的幫助，從而達(dá)到安胎的作用。

功效三：美容養(yǎng)顏，延緩衰老

桂圓之所以受到廣大女性朋友的青睞就是因?yàn)楣饒A具有“美容養(yǎng)顏、延緩衰老”的功效。此外，桂圓果肉還可以降低血脂，從而保護(hù)心臟。

功效四：補(bǔ)氣養(yǎng)神

桂圓含有的糖分含量十分豐富，那些體弱貧血，年老體衰，久病體虛的人，如果經(jīng)常吃些桂圓就可以達(dá)到補(bǔ)益、安神的功效，而且桂圓還能治失眠、健忘、驚悸。古人很推崇桂圓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，有許多本草書都介紹了本品的滋養(yǎng)和保健作用。

功效五：補(bǔ)心健脾

桂圓肉味甘性溫，歸心、脾經(jīng)，適用于心脾兩虛及氣血兩虛證患者。桂圓肉甘溫滋補(bǔ)，入心脾兩經(jīng)，功善補(bǔ)益心脾，而且甜美可口，不滋膩，不壅氣，實(shí)為補(bǔ)心健脾之佳品。

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